Ako želiš doznati više o individualnom ili poluindividualnom pristupu kreni s Prominom za sve!
ŠTO DOBIVAŠ
Trener je potpuno posvećen samo tebi — svaki pokret, svaka serija, svaka sekunda.
Program kreiran za tvoje specifične ciljeve, fizička ograničenja i dostupno vrijeme.
Bez rasipanja energije na vježbe koje ti ne trebaju — svaka trening je optimizirana.
Konstantna provjera i ispravak forme sprječava ozljede i povećava učinkovitost.
Praćenje svakog treninga — težine, ponavljanja, kondicije. Vidiš napredak u brojevima.
Treninzi kada ti odgovara — jutro, podne ili večer. Po dogovoru s trenerom.
- Plan treninga kreiran za tebe
- Korekcija tehnike u realnom vremenu
- Praćenje napretka svakog treninga
- Nutricionistički savjeti
- Fleksibilan raspored
- Besplatni uvodni razgovor
KAKO IZGLEDA TRENING?
Svaki trening prati strukturu od 4 faze prilagođenu isključivo tebi i tvojim ciljevima tog dana.
Dinamično zagrijavanje koje priprema cijelo tijelo za napor — mobilnost zglobova, aktivacija mišića i postepeno podizanje pulsa.
Posvećeni rad na stabilizatorima trupa — plankovi, rotacije i anti-rotacijske vježbe koje grade snažnu osnovu za sve ostale pokrete.
Srce treninga — složeni pokreti, progresivno opterećenje, konstantna provjera forme. Trener je uz tebe svake sekunde, bilježi svako ponavljanje.
Strukturirano hlađenje s vođenim istezanjem i disanjem. Ubrzava oporavak i ostavlja te energičnim za ostatak dana.
ČESTA PITANJA
Za koga je individualni trening idealan?
Za svakoga tko želi brze, mjerljive rezultate bez kompromisa. Posebno za početnike koji žele naučiti pravilnu tehniku, rekreativce s specifičnim ciljevima i one koji se vraćaju nakon ozljede.
Koliko treninga tjedno preporučujete?
Preporučujemo 2-3 treninga tjedno za optimalne rezultate. Trener će kreirati plan koji odgovara tvom rasporedu i ciljevima.
Mogu li kombinirati s grupnim treningom?
Apsolutno — mnogi naši članovi kombiniraju individualni trening za tehniku i snagu s grupnim za kardio i motivaciju grupe.
Što ako propustim trening?
Trening možeš otkazati ili premjestiti 24h unaprijed bez naknade. Fleksibilnost je dio naše ponude.